Razdražljivost

Razdražljivost je podražajni odgovor na stimulanse. Termin se koristi i za fiziološke reakcije na stimulanse i za patološku osetljivost na nadražaje. To se obično koristi da odnosi na frustracije.  Razdražljivost se može ispoljavati kao rastući odgovor na stimulanse gladji ili zedji u zivotinja ili ljudi koji stiču odredjeni nivo svesti o toj potrebi. Može se javiti kod ljudi koji doživljavaju razna stanja kao što su :

-alkoholizam

-anemija

-anksioznost

-astma

-autizam

-bol

-diarea

-drogiranje

-glavobolja

-stres

-umor

Razdražljivost se definiše kao stanje koje uključuje osećaje frustracije i ljutnje, a praćeno je živciranjem oko malih stvari. Osobe koje su razdražljive reaguju ljutnom i na manje podražaje. Može biti signal upozorenja na neke ozbiljnije bolesti. Svakom problemu i bolesti bi trebalo  pristupiti na individualan način. Trajna razdražljivost zajedno sa tugom i oduševljenjem,neprestano pricanje upućuje na maničnu depresiju. Vežbe opuštanja meditacija, ali i fizička aktivnost mogu biti od velike pomoći smanjenu simptoma. Razdražljivost se može pokazati u odgovorima ponašanja kako fizičkog i etološkog stimulusa uključujući životno okruženje, situacije i društvene podražaje. To je uobičajeno stanje koje je svako iskusio -promene raspoloženja prate hormonske uspone i padove, a tu su i drugi unutrašnji i spoljašni razlozi u privatnom životu. Potrebno je preoblikovati negativne misli, držite se činjenica, a ne svojih emocija koje činjenice izazivaju kod vas. Ako osećate da su nervoza i loše raspoloženje samo simptom i  da  uzroci leže dublje potražite pomoć terapeuta kako biste naučili da na adekvatan način upravljate svojim stresom. S druge strane previše vežbanja može pojačati nervozu, naročito ako je osoba na dijeti.