Malaksalost

Malaksalost je stanje organizma koje nastaje usled naglog fizickog oboljenja. Osećaj težine, usporenosti, pospanosti i umora koji se ispoljavaju u toku rada ili psihičkog napora mogu prouzrokovati  različite zdravstene izazove. Za razliku od hroničnog umora, malaksalost se obično ne primećuje tokom mirovanja, već redovnih dnevnih aktivnosti . U slučaju nedostatka energije dovodi do nemogućnosti da se ispune poslovi ,utiče na pravilan rad imuniteta, dok otpornost na stres postaje minimalan.

Simptomi malaksalosti ljudi opisuju na različite načine. Neki od najcešćih opisa ukljucuju :vrtoglavicu,drhtavicu,otežano disanje i ubrzan rad srca. Opšti umor obično ne uspeva da se samo pravilnim odmorom vrati u normalu, zbog čega se dodatno stvara osećaj iscrpljenosti ,bolesljivosti i neraspoloženje. Simptomi mogu biti izazvani navikama, odnosno načinom života. 

Pojava malaksalosti je jedan od signala da telo  obavlja prevelike zahteve, trpi stresne situacije, nedovoljno se odmara i ne unosi hranu bogatu vitaminima i mineralima. Razvoj malaksalosti se može samo pojacati ako se i pored prisutnog napora nastavi sa istim tempom. Normalna malaksalost obuhvata one osećaje slabosti koje nastaju nakon težih fizičkih ili psihičkih zadataka ,dugog boravka na suncu i visokim temperaturama i  nedovoljnog unosa vitaminima za imunitet. Da bi se malaksalost izlečila pre svega je neophodno znati glavne razloge zašto je nastala. Malaksalost je samo jedan od odgovora tela na teret koji smo stavili na sebe. Zato se treba potruditi da na dnevnom nivou imamo vremena za sebe kako bismo bili zadovoljni i strpljivi za sve druge obaveze.